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Nutricionista de Joinville diz que pode comer Chineque na dieta

Publicado em 10 de Abril de 2019

 

Se tem uma coisa que o Joinvilense gosta é de comer Chineque, e vamos ser sinceros né, tem coisa melhor?

Em tempos de dieta zero açúcar, zero glúten, o Chineque é o primeiro alimento a ser riscado do cardápio, mas ele não é vilão para quem quer lutar contra a balança. O Chineque é um alimento fonte de carboidrato, nutriente que garante energia e disposição para realizar as tarefas do dia a dia, então temos que saber como encaixar ele na alimentação.

Então a melhor refeição para encaixar o chineque seria o pré-treino. Porque para o treino precisamos de um teor relativamente alto de carboidrato para manter a glicemia durante o treino e um teor relativamente baixo de gorduras e fibras para facilitar o esvaziamento gástrico um teor moderado de proteínas.
Para uma vida saudável faça exercícios, comer Chineque e ficar em casa de varde não vai rolar, faça uma caminhada, suba o mirante, mexa-se.

Duvidas? Consulte a Nutricionista Camila Nolepa,
e-mail: nutricamilanolepa@gmail.com

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